2025年旗袍手臂训练视频:2025年旗袍手臂训练视频讲解

旗袍走秀的正确步法

旗袍走秀时的首要仪态是面带微笑，双目自然平视，眼神柔和，展现出精神饱满且自然亲切的神态。 在走秀中，双肩应保持稳定，避免晃动，同时双臀应自然有节奏地摆动，以避免动作显得僵硬不自然。

在旗袍走秀中，并不存在特定的六步走法。基本的走秀步法口诀是：左脚起始，右脚迈出小八字步，跟随者节拍走一二三四，接着迈出五六七八步，随后左脚小八字步，头部轻轻转动，目光注视两个方向，慢慢转身，接着右脚跟步，并拢双脚。 穿着旗袍走秀时，最重要的是展现自信。

旗袍走秀的正确步法包括以下几个要点： 保持良好的身姿，挺胸、抬头、收腹、立腰、提臀，双肩放松并向下沉，手臂自然摆放。 目视前方，保持眼部放松，略微收下巴，以展现自信的姿态。 注意大腿内侧肌肉和膝盖的夹紧，以保持步态的优雅。

具体如下1首先要面带微笑，双目平视，目光柔和，精神饱满并且自然亲切。2双肩保持平稳，不要乱晃肩膀，双臀前后自然节奏的摆动，动作不要过于僵硬3迈步的时候，两腿之间的距离要小，要走成一条直线；避免“内八字”或“外八字”这样破坏美感的情况。

旗袍走秀如何架手

1、旗袍走秀中，叉腰是基本手势之一，既能展示模特的曲线美，也能增强服装的吸引力。叉腰时，模特应将手放在身体最细的部位，双臂保持自然，背要挺直，微微后仰，展现出端庄大方的姿态。叉腰不仅是模特常用的姿势，更是为了更好地展示服装的美感。双臂随着音乐的节奏摆动，是旗袍走秀中另一个重要的手势。

2、手放在大腿侧，能更好地展现女性的妩媚。将叉腰的手下移至大腿一侧，轻抚突出的曲线，妩媚动人。借助道具，可以增添走秀的丰富性和美感。常见的道具包括油纸伞、灯笼、扇子、包包和披肩等。油纸伞在舞台或走秀中有着很强的“存在感”，但在使用时，必须兼顾美感与不喧宾夺主的原则，毕竟主角始终是旗袍。

3、叉腰 叉腰是旗袍走秀中的常见手势，可以是单手或双手叉腰，并非单纯的姿态动作。双手叉腰时，手应放在身体最细的部分，以突出曲线感。同时，保持背部挺直，略微向后仰，展现出端庄大方的气质。叉腰动作虽为模特常用，但需服务于服装展示，强调服装的特点。

怎么走旗袍秀基本步

1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境。

2、走旗袍秀基本步，需要注意以下几点：基本体态：挺胸、抬头、收腹、立腰、提臀，双肩打开并向下沉，保持手臂自然放松。面部表情：两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收，展现出自信和优雅。腿部动作：大腿内侧肌肉和膝盖夹紧，保持步态的稳健与美感。

3、旗袍秀基本步之站姿：保持挺胸、抬头、收腹、立腰、提臀的姿势，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。 旗袍秀基本步之眼神：两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收，保持专注的神态。 旗袍秀基本步之腿部姿势：大腿内侧肌肉夹紧，膝盖保持直立。

4、走秀时需保持身姿端正，胸部略有挺起，头部抬起，腹部紧收，腰部自然挺拔，臀部上提，双肩放松并向两侧打开。 双目平视前方，眼部肌肉保持放松，下巴轻轻向内收。 大腿内侧肌肉需保持紧绷，膝盖部位夹紧。 行走时双脚向下踩实，同时想象头顶向上延伸，脊椎随之一节节伸展，仿佛身高在增长。

5、旗袍秀基本步之起步 首先，站稳姿势，重点放在股直肌上，以大腿前侧的肌肉为发力点。启动动作时，应先从股直肌发力，带动大腿和小腿向前迈出，适当屈膝掩膝。在行走过程中，要确保姿态端庄大方，避免力量过多集中在胯部。